VABILO NA DELAVNICE

21. 9. 2020 Mihaela Ž. (Občinska uprava)
Za zdravje
Vstop prost
Kulturna dvorana pri Gradu, Grad 172, 9264 Grad
Termini
24.09.2020 (četrtek) ob 17:00
30.09.2020 (sreda) ob 18:00
01.10.2020 (četrtek) ob 17:00

Občina Grad - podpornik pri izvajanju aktivnosti v okviru TVU 2020 – Tedni vseživljenjskega učenja 2020
Ker želijo strokovnjaki s Centra svoje delavnice približati prebivalcem iz lokalnega okolja vas vabimo na delavnice:
 1.   ZDRAVO ŽIVIM
 2.   Z ZDRAVO PREHRANO V JESEN
 3.   6 MINUTNI TEST HOJE 

 

»ZDRAVO ŽIVIM«,
ki bo v četrtek, 24. 9. 2020
od 17. do 19. ure
v Kulturni dvorani Občine Grad

Ustrezen življenjski slog lahko bistveno vpliva na zdravje posameznika in mu omogoči kvalitetnejše življenje. Udeleženci pridobijo informacije o pomenu zdravega načina življenja (zdrave prehrane, telesne dejavnosti, opuščanje kajenja in tveganega/škodljivega pitja alkohola, obvladovanja stresa, spanja ipd.) za ohranjanje in krepitev zdravja, preprečevanje nastanka kroničnih bolezni oziroma za kakovostnejše življenje s kronično boleznijo. Prav tako pridobijo motivacijo in podporo za spremembo vedenja, povezanega z zdravjem.
 
Delavnico vodi: Tomislav Lilek, diplomirani zdravstvenik

- udeležba je brezplačna

- obvezna je maska

 

»Z ZDRAVO PREHRANO V JESEN«
ki bo v sredo, 30. 9. 2020
od 18. do 19. ure
v Kulturni dvorani Občine Grad

Jesen je obdobje, ko nam narava ponuja veliko število različnih dobrot, ki imajo koristne učinke na naše zdravje. Zelenjava in sadje imata pozitivne učinke na naše počutje in na našo postavo. Predstavili vam bomo zakaj jih je pomembno uživati. Sadje in zelenjava vsebujeta ogromno hranilnih snovi, vitamine, minerale in prehranske vlaknine, ki zelo ščitijo naš organizem. Uporabljajmo ju lahko v kateri koli prehrani, tudi če je prekomerna telesna teža, zvišan krvni tlak, zvišane maščobe v krvi, zvišan krvni sladkor, itd.

Delavnico vodi: Tadeja Puhek Lenart, univ. dipl. inž. živilske tehnologije, dietetičarka

- udeležba je brezplačna

- obvezna je maska


»6 MINUTNI TEST HOJE «
ki bo v četrtek, 1. 10. 2020
od 17. do 19. ure
pri Kulturni dvorani Občine Grad

Zainteresirani na delavnici testirajo svojo aerobno telesno zmogljivost – zmogljivost srca, ožilja in dihal. Upoštevajoč njihovo zdravstveno stanje in rezultat testiranja, jim strokovnjaki podajo povratno informacijo o njihovi telesni pripravljenosti in svetujejo, kakšna oblika in intenzivnost vadbe koristi njihovemu zdravju. Vsem tistim, ki imajo prisotne dejavnike tveganja ali ogroženost za srčno žilna obolenja, ponudijo možnost vključitve v ostale preventivne programe, ki jih izvaja Center za krepitev zdravja  ZD Murska Sobota.

Vodja delavnice: Marko Smodiš, dipl.fiziot.

- udeležba je brezplačna

- obvezna je maska



Dogodki v občini

VABILO: DELAVNICA - PREDAVANJE: ZAGOTAVLJANJE VARNOSTI V LOKALNI SKUPNOSTI

26. 02. 2025
MAŠKARADA V OBČINI GRAD - FAŠANEK 2025

01. 03. 2025
NAJAVA - KONCERT OB DNEVU ŽENA IN MATERINSKEM DNEVU - DITKA & FERI LAINŠČEK: LJUBIM TE, LJUBIM, LJUBEZEN, KONCERT UGLASBENE POEZIJE

07. 03. 2025
VABLJENI - MERITVE DEJAVNIKOV TVEGANJA

08. 03. 2025

Dogodki v regiji

Tišina
Simbioza za računalnikom

24. 02. 2025
Ljutomer
Branje kart z babico

25. 02. 2025
Ljutomer
V objemu besed

28. 02. 2025
Dobrovnik / Dobronak Község
KULTURNO UMETNIŠKO DRUŠTVO PETŐFI SÁNDOR DOBROVNIK OBČNI ZBOR – DOBRONAKI PETŐFI SÁNDOR MŰVELŐDÉSI EGYESÜLET KÖZGYŰLÉSE

28. 02. 2025